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1、用料：猪肚一个、料酒两勺、莲子100克、薏米50克、姜几片、葱2根、盐适量、黑胡椒适量。

2、将猪肚清洗干净（用剪刀把猪肚的白膜剪掉，然后用食盐搓洗，大概洗个七八次；或者用面粉清洗都可以）；

3、洗干净的猪肚冷水下锅，放入料酒、葱，姜焯水；

4、焯水完毕，切成条状，清水再洗个几遍；

5、最后把猪肚和薏米放入锅里炖，加入几片姜和料酒。（一个小时后加入莲子，一个小时后再加入枸杞，再加入黑胡椒和盐煮五分钟左右出锅）。

关键词： 猪肚怎么烧好吃又营养